Leistungen - Be functional

“Wer Gesundheit hat, hat Hoffnung. Und wer Hoffnung hat, der hat alles” – Benjamin Franklin

Unsere therapeutischen Leistungen

Wenn Prävention nicht mehr hilft…

Unsere professionellen Behandlungen helfen Dir bei vielen verschiedenen akuten Beschwerden. Hier erfährst Du, wie wir Dir helfen können.

Erkrankungen im Bewegungsapparat, Schmerzen oder Veränderungen im Bewegungsverhalten mit unklarer Diagnose sind für viele Erkrankte oft eine starke, psychische Belastung. Jeder Körper ist ein eigenes System und unterliegt im Laufe der Jahre vielen Veränderungen.

In der modernen Zeit treten Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung immer weiter in den Hintergrund. Zeit für einen gesunden Ausgleich wird immer weniger. Im Alltag bewegen wir uns falsch oder sitzen zu viel und ernähren uns unpassend.

Solltest du in deiner Krankengeschichte mehrfach Verletzungen, Operationen, starke Fehlbelastungen im Arbeitsalltag, Ungleichgewicht in deinem Bewegungsverhalten oder chronische Erkrankungen haben, dann analysieren wir deinen gesamten Haltungs- und Bewegungsstatus. In der medizinisch-therapeutischen Befund- und Untersuchungstechnik werden die Strukturen (Nerven, Muskeln, Bindegewebe, Kapsel-Bandapparat, Knochen) und deren Funktionen im Zusammenspiel untersucht.

Die Untersuchung gibt dir Rückschlüsse auf Fehlfunktionen oder Fehlbelastungen, langjährige muskuläre Dysbalancen, die durch deinen Körper nicht mehr kompensiert werden konnten, oder Strukturen, die sich an ein falsches Bewegungsmuster gewöhnt haben (z.B. nach Operationen).

Sollte einer dieser Punkte auf dich zutreffen, dann komme bei uns vorbei. Wir untersuchen und beraten dich gern zu deinem aktuellen körperlichen Gesundheitszustand. In enger Zusammenarbeit mit deinem Facharzt, mit dem wir gern auch direkt kommunizieren, stehen wir dir beratend oder behandelnd zur Verfügung.

Wir freuen uns darauf, dir zu helfen.

Physiotherapie

Krankengymnastik

Mithilfe der Kombination
aus funktioneller Bewegungslehre und Neuroathletik erarbeite ich individuelle Übungseinheiten für meine Patienten, die zu einer neuen Körperwahrnehmung und einem gesunden Bewegungsverhalten führen.

Manuelle Therapie

Motorische Funktionsbeeinträchtigung nach Verletzungen oder Operationen oder Fehlbelastung blockieren häufig einzelne Gelenke und verursachen akute oder chronische Schmerzen mit zusätzlichen Bewegungseinschränkungen.

Manuelle Lymphdrainage

Mit der Manuellen Lymphdrainage drainieren wir mit spezifischen Handgriffen die Flüssigkeit über die Lymphbahnen und den Lymphknoten aus dem Gewebe. Über die Nieren und Harnblase wird diese Flüssigkeit nach der Therapie ausgeschieden.

Krankengymnastik ZNS
Schwerpunkt PNF

Neurologische Krankengymnastik bei Erkrankungen des zentralen Nervensystems mit Schwerpunkt auf PNF
(Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) nach Dr. H. Kabat und Maggie Knott.

Mattenprogramm und Neuroathletik

Beim Training auf der Matte werden die neurophysiologischen Grundprinzipien und Reizimpulse aus der PNF Technik genutzt, um deine motorische Leistungsfähigkeit zu stimulieren.

Medizinische Trainingstherapie

Die medizinische Trainingstherapie erfolgt bei uns im persönlichen Einzeltraining. So können wir Fehlhaltungen sofort entgegenwirken und erarbeiten mit dir gemeinsam dein individuelles Trainingsprogramm.

Kiefergelenksbehandlung

Hast du Schwierigkeiten deinen Mund zu öffnen oder zu schließen?
Du hast ein chronisches Knacken im Kiefergelenk?
Du leidest unter einer Fehlhaltung in den Kopfgelenken?

Diagnose: CMD – Craniomandibuläre Dysfunktion

KG Athemtherapie

Mit der funktionellen Atemtherapie unterstützen wir dich nach einer Covid Erkrankung und deren Folgeschäden wie z.B. Kurzatmigkeit, Kraftlosigkeit oder Beschwerden im Brustkorb.

Hausbesuche

Du bist frisch operiert und beeinträchtigt in deiner Mobilisation oder kannst den Weg in unsere Praxis aufgrund deines Alters oder schwerer Erkrankung nicht mehr selbst ausführen?

Dann kommen wir zur Therapie auch gerne zu dir nach Hause.

Personal Training

Einzeltraining

Kleingruppentraining

Präventionskurse

Wirbelsäulengymnastik

Funktionelles Training

Yoga

Sturzprophylaxe

Wellness

(Zur Zeit nur in Heidelberg verfügbar)

Ganzkörpermassage mit Aromaöl

60 Min

Gesichts- und Kopfmassage

30 Min

Klassische
Massage

30 Min

Shiatsu

(Zur Zeit nur in Elztal-Dallau verfügbar)

Shiatsu

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Krankengymnastik

In meiner therapeutischen Arbeit nutze ich das Konzept der Funktionsanalyse nach Dr. med. Alois Brügger. Hierbei werden Überlastungsschäden durch Fehlhaltungen oder Ausweichbewegungen schnell erkannt und für die weiteren Behandlungstechniken differenziert, um mit passiven Einheiten (z.B. einer heißen Rolle) oder aktiven Maßnahmen heilungsfördernd einzuwirken. Außerdem werden auch Bewegungsabläufe aus dem beruflichen und privaten Alltag untersucht, um effektiv die erweiterten Ursachen zu beseitigen.

Anwendungsbeispiele

Manuelle Therapie

Nach einer medizinisch-therapeutischen Untersuchung und einer Bewegungsanalyse lösen wir mit spezifischen Manualtechniken Blockierungen in Gelenken und mobilisieren somit Bewegungseinschränkungen. Schmerzen können somit innerhalb kurzer Zeit schnell aufgelöst werden.

Die Bewegungsabläufe werden automatisch verbessert und können anschließend mit aktiven und physiologischen Bewegungsabläufen gezielt trainiert werden, um einem Rückfall entgegenzuwirken.

Anwendungsbeispiele

Akute oder chronische Bewegungseinschränkungen
Schmerzen in Gelenkabschnitten
Fehlhaltungen
Blockierungen
Craniomandibulärer Dysfunktion (Kiefergelenk)
Nach Operationen
Gelenkversteifungen

Manuelle Lymphdrainage

Eine sicht- und tastbare Flüssigkeitsansammlung im Zellzwischenraum (Gewebe), nennt man Lymphödem. Dieses entsteht durch eine mechanische Störung des Lymphgefäßsystems, d.h. die Flüssigkeit kann nicht mehr ordnungsgemäß abtransportiert werden und staut sich daher im Gewebe an.

Diese Technik findet überwiegend nach Tumorbehandlungen (in der Regel nach Lymphknotenentfernungen), aber auch nach traumatischen Ereignissen oder Operationen Anwendung.

Im Anschluss an die Lymphdrainage erfolgt eine Kompressionsbandagierung oder der Einsatz von Kompressionsstrümpfen die bereits zuvor am betroffenen Körperabschnitt vermessen und angepasst wurden.

Anwendungsbeispiele

Krankengymnastik ZNS Schwerpunkt PNF

Bei neurologischen Erkrankungen oder Schädigungen im zentralen Nervensystem (MS, Schlaganfall, Parkinson, Tumor etc.) bedarf es einer eigenen Behandlungsmethode. Um dich in deinen körperlichen Funktionen und Alltagsaktivitäten wiederherzustellen, stimulieren wir durch ein gezieltes aktives Training dein zentrales Nervensystem.

PNF ist eine Technik zur Förderung der zentral-motorischen Aktivität. Dabei werden Bewegungen über verschiedene Körperdiagonalen aktiv oder passiv stimuliert. Mit verschiedenen Reizen wie z.B. Impulse über Dehnreflexe, Widerstände, visuelle oder verbale Stimuli werden deinen Rezeptoren (sogenannte Informationsmelder) mit Informationen an dein zentrales Nervensystem versorgt. Mit der Rückkopplung erzielt dein Körper neue physiologische Bewegungsmuster, die in seiner Funktionalität an deinen Bewegungen im Alltag, beim Sport oder im Beruf angepasst werden.

Anwendungsbeispiele

Erkrankungen des peripheren Nervensystems
Erkrankungen des zentralen Nervensystems
Nach Sportverletzungen
Nach chirurgischen Eingriffen
Bei Orthopädische Erkrankungen
Bei funktionellen Störungen im Bewegungsapparat

Mattenprogramm und Neuroathletik

Mit dieser Therapiemethode fördern wir die Neuroplastizität in deinem Gehirn, d.h. es werden neue Nervenverbindungen aufgebaut bzw. in ihrer Funktion gesteigert. Somit hat dein Körper die Möglichkeit, neue bzw. gesunde Bewegungsmuster zu erlernen und zu schädliche zu korrigieren.
Das Training auf der Matte orientiert sich an der motorischen Entwicklung aus dem ersten Lebensjahr und fördert somit dein statisches und dynamisches Bewegungsverhalten.
Funktionsanalyse, Funktionelles Training und das Neuroathletiktraining werden an deine körperlichen Bedürfnisse angepasst.
PNF und das funktionelle Mattentraining fördern deine Mobilität, Stabilität, Geschicklichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und damit deine ganzheitliche Körperwahrnehmung

Anwendungsbeispiele

Medizinische Trainingstherapie

Aufgrund der persönlichen Einzelbetreuung ist die medizinische Trainingstherapie ausschließlich eine Privatleistung und wird nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Dennoch wird hierfür eine ärztliche Verordnung benötigt, die deine Indikation zur Prävention oder Rehabilitation deiner Erkrankung bestätigt.

Kiefergelenksbehandlung

Bei einer „CMD“ handelt es sich in der Regel um eine Fehlfunktion im Muskel- und Gelenkapparat des Kiefergelenkes.

Funktionelle und strukturelle Störungen können dich beim Mundöffnen oder Schließen beeinträchtigen.

In der Therapie analysieren wir deinen gesamten Bewegungsapparat um zusätzliche Störungsmechanismen zu beheben. Mit sanften manualtherapeutischen Techniken werden die strukturellen Veränderungen in Muskel-Gewebsschichten sowie das Kiefergelenk selbst mobilisiert.

Wirkungsweise:

KG Atemtherapie

Atemprobleme, Verlust der Ausdauer, Kraftlosigkeit oder sogar neurologische Ausfälle sind einige der Symptome, die dir als Patient nach einer Covid Erkrankung den Alltag erschweren.

In meiner therapeutischen Arbeit mit Long-Covid-Erkrankungen, habe ich in den letzten zwei Jahren den Schwerpunkt auf die Atmung und den Einfluss auf die Motorik gesetzt.

In einer ausführlichen therapeutischen Untersuchung und Anamnese wird dein Funktionszustand und Hauptproblematik analysiert. Folgend wird mit spezifischen Techniken der Atemtherapie und der Manual Therapie, sowie einem aktiven funktionellen Training deine Körperwahrnehmung geschult, um zielgerichtet deine Lunge und dein körperlicher Allgemeinzustand zu fördern.

Anwendungsbeispiele

Hausbesuche

In der Regel kann dies von deinem Arzt bei einem außergewöhnlichen Bedarf verordnet werden. Diese Leistung bieten wir dir als Privatpatienten, Selbstzahler oder auch Kassenpatienten im Umkreis der beiden Standorte Heidelberg und Elztal-Dallau an.

Hast du Fragen dazu, helfen wir dir gerne weiter.

Einzeltraining

Gesund und vital – beweglich und kraftvoll – das sind wichtige Bausteine die dir für deine körperliche Fitness wichtig sind?

Mit meinem medizinisch-therapeutischen Know-how, einem auf dich abgestimmten funktionellen Trainingsplan führe ich dich im Personal Coaching an deine körperlichen Ziele.

Unsere Trainingseinheit gestalten wir flexibel bei dir zu Hause, in der Praxis oder in der freien Natur.

Wir verwenden folgende Trainingsgeräte:
Battlerope/ Jumprope/ Kettlebell/ Steel Mace/ Gewichtskeulen/ Bänder/ Pezziball/ Medizinball/ Agilityleiter/ u.v.m.

60 Minuten

Schwerpunkte:

Funktionelles Training
Neuroathletiktraining
Agility Training
Mobilitätstraining
Herz-Kreislauftraining
Ausdauertraining
Entspannungstechniken

Kleingruppentraining

Ein individuell zugeschnittenes Trainingsprogramm für ein Team deiner Wahl!

Eure Gruppengröße liegt zwischen 2 – 6 Personen? Dann unterstütze ich euer Team motivierend, um eure körperlichen Ziele zu erreichen.

Wir trainieren in der Praxis, in deiner Firma, bei euch zu Hause oder in der freien Natur.

Das Trainingskonzept ist für jeden einzelnen in seiner eigenen Funktionsbereitschaft umsetzbar. Mit personalisierten Dehntechniken und Kräftigungsübungen führe ich jeden Teilnehmer eigenständig eine neue Körperhaltung. Leicht verständliche Bewegungsfolgen beüben wir überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten oder spezielen Übungsgeräten für das funktionelle Training.

Wir verwenden folgende Trainingsgeräte:
Battlerope/ Jumprope/ Kettlebell/ Steel Mace/ Gewichtskeulen/ Bänder/ Pezziball/ Medizinball/ Agilityleiter/ u.v.m.

60 – 120 Minuten

Schwerpunkte:

Funktionelles Training
Neuroathletiktraining
Agility Training
Mobilitätstraining
Herz-Kreislauftraining
Ausdauertraining
Entspannungstechniken

Funktionelles Training

Im Kurs zum funktionellen Training setzte ich den Schwerpunkt auf eine gute aufrechte Körperhaltung, eigene Körperwahrnehmung, Bewegung verstehen um diese physiologisch auszuführen.

Die Grundlagen aus diesem Training entnehme ich aus der funktionellen Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach und der Funktionsanalyse nach Dr. Alois Brügger. Zu Beginn des Kurse werde ich jeden einzelnen Teilnehmer in seinen Grundmustern analysieren und Schwerpunkte differenzieren.

Die funktionellen Bewegungsabläufe verlaufen in verschiedenen Muskelketten. D.h. es werden zeitgleich mehrere Muskelpartien beansprucht.

Durch ein regelmässiges Training werden muskuläre Dysbalance ausgegliechen und verbessern somit auf Dauer dein Haltungs- und Bewegungsbild.

Anwendungsgebiet:

Yoga

Bedeutung für Einheit und Harmonie.
Im ganzheitlichen Ansatz wird in der praktischen Ausführung dein Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.

In Kombination aus Bewegungsübungen (Asanas), Entspannungs- und Atemtechniken wird dein Bewusstsein für Gelassenheit, innere Kraft und Vitalität gesteigert.
Im Laufe der regelmäßigen Anwendung, erreichst du eine verbesserte Körperhaltung, Mobilität, Kraft und Gleichgewicht.

Ganzkörpermassage mit Aromaöl

Bei dieser Ganzkörpermassage wird das ätherische Öl auf Körpertemperatur erwärmt und die Körperpartien Nacken-Schulter-Rücken-Gesäß, sowie die Arme/Beine einschließlich den Händen und Füßen mit sanften Streich- und Drucktechniken mobilisiert.

Ein rundum Verwöhn Programm für Körper & Seele

60 Min

Wirkungsweise

Gesichts- und Kopfmassage

Leidest du unter Stress?
Hast du häufig Migräne oder Spannungskopfschmerzen?
Mit der Kopf- und Gesichtsmassage wird durch die Stimulierung der Nerven- und Reflexzonen eine intensive Entspannung und Vitalität erzeugt.

Eine Kopf- und Gesichtsmassage ist eine abgeleitete Teilbehandlung von der klassischen medizinischen Massage.

Diese Behandlung wird im Liegen ausgeführt, um deinen gesamten Körper in einen entspannten Grundzustand zu versetzen. Die Entspannungstechnik startet im Schulter-Nacken-Dekolleté-Bereich.
Im weiteren Verlauf werden therapeutischen Druck- und Streichtechniken sanft über die Kopfhaut bewegt, einschließlich den Ohren, Stirnpartie, Nase, Wangen und Kieferbereich.

30 Min

Wirkungsweise

Klassische Massage

Zum Einsatz kommt die klassische Massage als präventive oder regenerative medizinische Reiztechnik auf den gesamten Organismus. Das Binde- und Muskelgewebe, sowie die Psyche werden in der Behandlung positiv stimuliert.

In dieser Massage wird mit oder ohne Öl der bedürftige Körperabschnitt mit therapeutischen Druck-, Zug-, Streich-, Schüttel-, Vibrations- und Klopftechniken aktiviert und fördert damit deinen Gesundheitsprozess.

30 Min

Wirkungsweise

Durchblutungssteigerung
Muskelentspannung
Schmerzlinderung
Lösung Gewebsverklebungen
Psychische Entspannung / Stressabbau
Verbesserung des Zellstoffwechsels
Verbesserung der Wundheilung
Verbesserung der Narbenbildung

Shiatsu

Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, eigenständige und ganzheitliche Form der Körperarbeit. Hierbei handelt es sich in erster Linie um eine manuelle Beeinflussung des Körpers mittels der Hände. Ernährungstipps sowie funktionelle Kräftigungsübungen in Verbindung mit Dehnung und Mobilisation fließen mit hinein. Eine Sitzung kann inklusive Anamnese und Besprechung bis zu 90 Minuten dauern.

Ablauf einer Sitzung: Innerhalb der einfachen und zugleich wirkungsvollen Fingerdruck- Massage wird mittels der Hände, vorzüglich der Daumen und Handballen, ein sanfter, dennoch bestimmter Druck auf dem bekleideten Körper ausgeübt. Unregelmäßigkeiten des Organismus (Dysregulation) sollen so korrigiert werden. Die Behandlung findet vorzüglich am Boden auf einem Futon statt, sowie bei Bedarf auf der Praxisliege oder dem Stuhl.

Ziel von Shiatsu: Laut dem Shiatsu -Verband at. soll Shiatsu neben der Stimulierung von Reflexzonen auch zur Harmonisierung oder Aktivierung des Ki-Flusses innerhalb der Meridiane beitragen. Der Körper soll somit an sein Selbstheilungspotential erinnert werden. Gleichzeitig sollen Wachstums- und Reifungsprozesse unterstützt, und das Immunsystem gestärkt werden. Durch die Stimulierung des autonomen Nerven- Systems beispielsweise können auch Atmung, Schlaf, Verdauung, Blutkreislauf, Menstruation, Herzfrequenz und Muskeltonus positiv beeinflusst werden.

90 Min