Sturzprophylaxe
Gangunsicherheit, Schwindel, mechanische Bewegungsstörungen oder auch neurologische Erkrankungen haben dein Gangbild verändert?
Deine „Spurbreite“ hat sich vergrößert, deine Reaktionsbereitschaft ist reduziert, deine Blicke kontrollieren jeden Schritt, den du gehst?
Bereits vorgefallene Sturzgeschehen oder deine Angst vor dem Stürzen schränken dich zunehmend ein.
Dann bist du hier genau richtig!
Was erwartet dich bei einem Kurs zur Sturzprophylaxe
Um einem Sturz und weiteren Folgen von Verletzungen vorzubeugen, trainieren wir in kleinen Gruppen. Unter unserer Anleitung und ständigen Anpassungen, erarbeitest du dir selbstständig mehr Bewegungsfreiheit, sowie Kraft und Gleichgewicht. Deine Aufrichtung und dein Körperschwerpunkt werden hierdurch verbessert. Mit gezielten Übungen stimulierst du das zentrale Nervensystem und förderst somit die Neuroplastizität. Zudem erreichst du damit eine verbesserte Reaktionsbereitschaft deiner Muskulatur. Diese Maßnahmen geben dir wieder Sicherheit beim Gehen und Bewegen.
Schnell alle wichtigen Daten im Überblick:
Hinweis:
Diese Workshop´s können individuell auf die gesundheitlichen Bedürfnisse der Teilnehmer und Gruppengröße angepasst werden
- Umfang: 8 Trainingseinheiten á 60 Minuten
- Teilnehmer: 1-4 Personen
- Termin: Auf Anfrage
