Als Mikulicz-Linie bezeichnet man die Traglinie oder Belastungsachse des Beines. Bei der gesunden Beinachse verläuft diese Linie durch den Drehpunkt des Hüftkopfes (hier tastest du den Leistenpuls), Mitte Kniescheibe, sowie durch die Mitte der beiden Sprunggelenksknöchel.
Eine Abweichung dieser Linie nach außen erkennt man beim O-Bein und bei einer Abweichung nach innen liegt eine X-Bein vor.
Bei diesen Abweichungen kommt es auf Dauer im gesamten Muskel-, Kapsel- und Bandapparat zu einer Stressbelastung. Folge sind Verkürzungen, Kraftverlust, Veränderung des Bewegungsablaufes, Haltungsveränderung in der gesamten Wirbelsäule, Schmerzen bis hin zu knöchernen Abnutzungen mit Folge einer Arthrose.
Therapie und Training:
Um Schmerzen zu lindern und weitere Folgeschäden vorzubeugen empfehlen wir ein gezieltes Beinachsentraining, welches spezifisch auf deine Haltungsveränderung angepasst wird. Dieses umfasst das Training von der Fußmuskulatur, zum Aufbau und Stabilisierung des Fußgewölbes, bis hoch zur Hüfte z.B. dem Training der Hüftaußenrotatoren und der Abspreizmuskulatur. Ebenso muss an der Beweglichkeit in den einzelnen Gelenkabschnitten und der Mobilität im Gewebs- und Musekelbereich gearbeitet werden.
