Auf dieser Seite erhältst du hilfreiche Tipps für deine gesundheitliche Balance.

Im Bereich Grundlagen findest du wichtige Informationen, um deine Bewegungen gezielt umsetzen zu können und motorische Bewegungsabläufe verstehen zu lernen.
Im Bereich Übungen habe ich dir aktive Trainingseinheiten aus meiner Praxis verständlich in Wort und Bild zusammengefasst.
Und eine kleine Abrundung zu einem gesunden Körper findest du bei den Rezepten.
Egal ob es um Prävention oder sogar um die Rehabilitation geht. Eine gesunde und bewusste Ernährung ist für die Regeneration von Muskel und Knochensystem besonders wichtig. Zudem kannst du dich vor weiteren chronischen Erkrankungen schützen oder eine Verbesserung erzielen. 

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