Um einem Sturz und weiteren Folgen von Verletzungen vorzubeugen, trainieren wir in kleinen Gruppen. Unter unserer Anleitung und ständigen Anpassungen, erarbeitest du dir selbstständig mehr Bewegungsfreiheit, sowie Kraft und Gleichgewicht. Deine Aufrichtung und dein Körperschwerpunkt werden hierdurch verbessert. Mit gezielten Übungen stimulierst du das zentrale Nervensystem und förderst somit die Neuroplastizität. Zudem erreichst du damit eine verbesserte Reaktionsbereitschaft deiner Muskulatur. Diese Maßnahmen geben dir wieder Sicherheit beim Gehen und Bewegen.